Nager, pédaler, courir

Benoit de Miniac

Classe ou pas classe ?

Mardi 15 janvier 2013 : Classe ? Pas classe ? Je vous laisse juge mais ce matin en ouvrant le magazine "Runner's World" (n°33 / janvier-fevrier 2013) je suis tombé sur un article sur ces coureurs qui "bloguent" leurs courses. Et voyez-vous qui s'y trouve...

Les efforts paient !

Dimanche 30 décembre 2012 : Ce soir, je me couche avec le sourire. Cet après midi, lors de la Corrida de Vannes, j'ai pu mesurer ma progression à pied depuis ma reprise à la mi-octobre. J'ai avalé les 8.6km en... 33'28'' (33'58'' officiellement). L'ambiance...

Test VMA

Vendredi 21 décembre 2012 : Ce midi, pour la première fois en 4 ans 1/2 de càp, j'ai fait un test VMA. La VMA (Vitesse Maximale Aérobie), en gros, c'est la vitesse maximale qu'un coureur peut tenir pendant 6'. Sachant que ma VMA doit être autour de 16.5...

Je m'affûte, je m'affûte

Mardi 20 novembre 2012 : Pas à dire, la course à pied pure, c'est vraiment sympa. Je poursuis ma phase de remise à niveau et je sens que ça paye. Je m'efforce à pas mal de séances VMA (+ ou - longue) pour travailler ma vitesse. Je sors d'une série de...

Hiberner ? moi jamais

Dimanche 11 novembre 2012 : Oh la la ! Pas d'article depuis le 25 octobre. L'inactivité de mon blog n'est pas synonyme d'hibernage. Depuis le Trail de St Just, j'ai redécouvert le bonheur simple de la course à pied. Un maillot, un short, un chrono et...

Bilan 2012 / programme 2013

Jeudi 25 octobre 2012 : Voilà, 2012 côté dossard c'est terminé. Je ne prévois plus de course d'ici le 31/12. Bien sûr ce jour-là je compte bien courir la Corrida de Vannes (8.750 km) avec Odile en guise de mise en bouche pour le réveillon. Mais c'est...