Nager, pédaler, courir

Benoit de Miniac

IM Vichy : J - 200

Mardi 31 janvier 2012 : Tout est dans le titre. La semaine est TRES TRES froide. On annonce -10°C vendredi matin... Brrrr... Le 21/08 dernier, il faisait 24°C à 4h du matin à Vichy. 34°C d'écart ! La semaine prochaine, je reçois mes nouvelles semelles...

Tout Betton Court 2012 : 46'15''

Dimanche 29 janvier 2012 : Ce matin, 10 km en 46'15'' à Betton. Sous un beau soleil d'hiver (2° à 9h30), j'ai fait ce que j'ai pu. Je savais que je pourrais difficilement faire un chrono fabuleux, mais je pensais quand même tomber sous les 45'. Englué...

Pas de Tribreizh... mais "L'homme de Roc" !

Dimanche 22 janvier 2012 : Hier soir, j'ai manqué la fenêtre d'inscription pour le Tribreizh 2012 (le 10 juin). Un Half Ironman hyper réputé, limité à 350 triathlètes. Ouverture des inscriptions à 20h. En 12 minutes, c'était complet... Je suis très déçu....

La saison 2012 est lancée

Dimanche 15 janvier 2012 : Ma montée en régime se confirme. 7 entraînements lors des 10 derniers jours. Alternance cyclo-running-vélo elliptique. Reprise des étirements et des massages du soir. Alimentation réajustée et déjà 2 kg en moins. To be cont...

Reprise càp

Dimanche 08 janvier 2012 : Ce matin, reprise tout en douceur de la càp. Une petite heure pour retrouver les sensations et rôder mes nouvelles Nike Pegasus. Toujours aussi confortables, et ce dès les 1ers km. Ma côte ne me fait quasiment plus mal. Par...

Fractionné en vélo : Acte I

Samedi 07 janvier 2012 : Cet après midi, j'ai testé la nouvelle méthode d'entraînement vélo que je compte utiliser de temps en temps cette année : le fractionné, tout comme en càp. Rappelons que la voie verte qui passe chez moi (52 km goudronnés, un vrai...