Joyeux anniversaire Odile !
Dimanche 18 septembre 2011 : Une année de plus pour ma moitié, ce
dimanche. Un anniversaire qu'on a fêté ce matin en parcourant, côte à côte, le Découverte de La Baule. 500m natation/20km vélo/5km course à pied.
10h. Le ciel est dégagé, contrairement aux prévisions d'hier soir, mais avec un beau vent d'ouest et une mer assez
formée. Comme toujours, les hommes partent les 1ers. Je fait donc du surplace dans l'eau pendant 5 mn, inquiétant quelques sauveteurs au passage... Odile me rejoint en brasse à un bon rythme.
Elle a bien bossé ces dernières semaines pour vaincre son appréhension de la mer et ça sa voit. Elle fait ses 500m en 15' à peu près. Beaucoup mieux qu'en 2010. Le problème, c'est qu'à La Baule,
avec 1200 partiticpants, la transition 1 est longue car il faut remonter la plage puis l'immense parc à vélo.
On part ensemble pour les 20km de vélo. Je sers de lièvre et de porte-bidon. On couvre la distance en 56' environ,
soit plus de 20km/h de moyenne. C'était son objectif. Cool, elle avait également beaucoup roulé (en VTT, svp) pour s'améliorer.
En revanche, ces dernières semaines, Odile a moins couru. Résultat, un point de côté se réveille après un petit
km. Dur, dur... Quelques grandes respiration et on repart. On fini comme ça, avec 2-3 arrêts "respiration" et un temps décevant de 38'.
Elle signe un 2h05' en progrès par rapport à 2010 et moi 2h10' (rappelez-vous les 5mn de décalage au départ). Mais
tout ça n'a pas d'importance. On a passé un super moment ensemble. C'est l'essentiel. On a aussi croisé Thierry Sourbier de Onlinetri.com qui a accepté de nous tirer le portrait au départ, super
sympa. Il s'y est même repris à 2 fois pour soigner le décor. Merci à lui.
En ce qui me concerne, je me projète désormais sur le marathon de Vannes. 4 semaines pour "programmer" mon corps à
tourner en 4'45''/km pendant près de 3h20'.
Résumé : Lundi : 1h càp, dont 4500m AS42. Mardi : Ostéo suivi de 4 jours de repos forcé. Mercredi, jeudi, vendredi, samedi : repos. Dimanche : 2h Tri Découverte La Baule.
Total : 3 heures.
Résumé : Lundi : 1h càp, dont 4500m AS42. Mardi : Ostéo suivi de 4 jours de repos forcé. Mercredi, jeudi, vendredi, samedi : repos. Dimanche : 2h Tri Découverte La Baule.
Total : 3 heures.
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