Nager, pédaler, courir ou l'art du triple effort
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Samedi 20 septembre 2008 : Dernier jour de l'été. C'est le jour que je choisi pour m'affranchir de mon programme initial. J'ai manqué de motivation ces derniers temps et je m'en veux. Du coup, je prends le pari de ne plus fractionner mes séances. Ce matin : 40 minutes non-stop à mon rythme […]
Jeudi 11 septembre 2008 : Je ne sais pas pourquoi, mais cette date me dit quelque chose. Enfin bon, nouvelle sortie, cette fois-ci, 53 minutes. Les jambes n'étaient pas au mieux, mais je suis allé au bout. La voie verte a été mon terrain de jeu, avec Jason Mraz dans les oreilles. Si vous ne […]
Vendredi 05 septembre 2008 : Après la révélation de mercredi dernier, je peux dire que je l'attendai cette sortie, pour voir si ce n'était pas un "accident". Finalement, durant ces 50 minutes, je me suis encore étonné moi-même. Pas de difficulté particulière. J'ai encore tenté des mini-sprints […]
Mercredi 03 septembre 2008 : Incroyable, exceptionnel ! Je n'arrive toujours pas à croire ce que je viens de vivre. J'ai couru 50 minutes (fractionnées) sans me fatiguer. Mes jambes volaient, mon esprit vagabondait, mes oreilles écoutaient John Mayer, le chrono tournait sans que je m'en rende […]
Dimanche 31 août 2008 : Week-end à St Cast. La sortie de ce matin s'est donc faites au Bois Bras. Plutôt content de moi, je sens vraiment les bénéfices de ces 3 premiers mois d'effort. Je pense avoir couru 3 km en 13 minutes, pas mal. Ca fait un peu plus de 12 km/h. Après un échange avec […]